331
Yoga je drevna praksa koja potječe iz Indije i obuhvaća širok spektar tehnika za unaprjeđenje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja. Kroz stoljeća, yoga je postala popularna diljem svijeta zbog svojih brojnih koristi i prilagodljivosti različitim potrebama pojedinca. U ovoj dugoj i temeljitoj analizi, istražit ćemo povijest yoge, različite stilove i tehnike te njene znanstveno dokazane koristi za tijelo i um.
Povijest yoge: Yoga datira još iz drevnih indijskih tekstova poput Vedâ i Upanišada, no njezina popularnost globalno se proširila tek u modernom dobu. Suvremena yoga obuhvaća različite stilove poput Hatha yoge, Ashtanga yoge, Vinyasa yoge, i mnoge druge, svaki s vlastitim naglaskom na pokretu, disanju ili meditaciji.
